A lo largo de nuestras vidas nos enfrentamos a multitud de vicisitudes y circunstancias negativas, que nos ponen a prueba cada día.

¿Qué es el optimismo?

El optimismo es la capacidad de ver el lado positivo de las cosas. Se trata de una cuestión de carácter.

Hay personas que frente a la adversidad mantienen su entereza y siguen adelante, tienen una actitud positiva y ven lo bueno de cada situación.

¿Se puede aprender a ser optimista?

El psicólogo Martin Seligman, director del Departamento de Psicología de la Universidad de Pensilvania, es el creador de la psicología positiva y sostiene que: “El ser optimista supone hacer el esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades en todas aquellas situaciones que se nos plantean en la vida”.

Por lo tanto, el ser optimista requiere un gran esfuerzo y una enorme fuerza de voluntad, precisa un entrenamiento.

Es decir, una persona puede aprender a ser optimista, a mirar el lado bueno de las cosas, para ello os proponemos unos sencillos consejos:

Quiérete

No te valores negativamente, ama tus defectos y tus virtudes, todos somos imperfectos, si no, no seríamos humanos.

Mímate cada día, come sano, haz deporte, mantén tu cerebro activo leyendo, escribiendo, aprendiendo.

No busques la aprobación de los demás

A veces nos genera mucha frustración que nuestros amigos o nuestros familiares, no aprueben cómo somos o las decisiones que tomamos, pero no podemos permitir que eso nos paralice.

Aprende a decir que no

¿Cuántas veces te sorprendes diciendo que sí, cuando quieres decir que no?

Decir “no” es necesario e incluso terapéutico a veces. Pon límites a lo que no te gusta, a lo que te molesta, nadie lo va a hacer por ti.

No debemos tener miedo a las consecuencias de una negativa porque ese miedo nos paraliza y nos hace sentir que no somos nosotros mismos.

Aprende de tus fracasos

A lo largo de la vida nos equivocamos y fracasamos muchas veces, pero siempre aprendemos. Es fundamental obtener una enseñanza positiva de cada fracaso.

Intenta encontrar el lado positivo en cada momento negativo

Si tu pareja te ha dejado quizás no era la persona adecuada, quizás debe salir de tu vida para que entre otra persona o para que disfrutes de su soledad.

Si has perdido tu trabajo, puede que haya otro trabajo mejor esperándote o que puedas aprovechar ese momento para adquirir formación.

Tú eres el que eliges desde que visión quieres ver la vida.

No pienses solo, también debes actuar

No basta con pensar en positivo también es fundamental ponerse manos a la obra y construir nuestra realidad desde un punto de vista positivo y alegre.

Comprende tus emociones

Es necesario comprender por qué nos sentimos culpables o tristes en determinadas ocasiones e identificar esa emoción para comprenderla y controlarla.